今夜は湯船に浸かってみませんか？

◆疲れた体のための入浴効果◆

温熱作用

体温があがることで毛細血管が広がり

血液の流れがよくなります

水圧作用

水圧によって手足にたまった血液が押し戻されて

血液やリンパの流れをよくします

浮力作用

湯船の中では体重は普段の10分の1です

体を支えている筋肉や関節を休ませることができ

体全体の緊張がほぐれます

いきなりざっくりとあげてみました

一日の終わり

シャワーで済ませることが多かった私ですが

年齢を重ねるにつれ、入浴することで疲れがとれる

ということを 強く強く 実感するようになりました…

それに最近はもう、シャワーだけでは寒いですしね

入浴の際にお好みの香りの入浴剤をプラスすれば

より高いリラックス効果も期待できちゃうんですよ

湯船に浸かるということは

肉体疲労・精神的疲労の回復にホント効果的

良く眠ることができますよ

今日も一日バリバリ頑張った自分へのご褒美タイム

今夜はゆっくり湯船に浸かってみませんか？