腰や背中疲れのおすすめセルフケアグッズ

疲れを感じても

すぐにストレッチしたり

ゆっくりお風呂に浸かったり

よもぎ蒸しをしたり

気を付けている私ですが


ちょこーーっとずつ

ちょこーーっとずつ

解消しきれない疲れって溜まるんだと感じています


そんなときのセルフケアにお気に入りのアイテムがあります


『骨盤職人』

床に仰向けに寝転がって

身体を浮かせて

疲れてるところにそーっと差し込み

身体を預けます


コリをほぐそうとモゾモゾ動くよりも

ただただ脱力する方が効く感じですよ


おしりのほっぺ

背骨際

肩甲骨

首肩の付け根


を主に私はやっているのですが

ボールの位置幅が変えられるので

自分のジャストサイズで使えます


かなり効きます


効きすぎて痛い…

外そうと思って

体を動かそうものなら

グイっとさらに入ってしまい

痛くて動けない、抜け出せない…


なんてこともあります


やりすぎて逆に

体を傷めないよう注意しないといけませんね



コンセント無し(電気使わない)

木でできている

しまい込まずに置いておける

そうそう壊れることはない


ということから使い勝手も良いです

おすすめです☆

ふわり

◆自然治癒力を高めるリフレクソロジー ◆手のぬくもりが伝わるアロマトリートメント ◆子宮をしっかり温める黄土よもぎ蒸し これらの3本立てで 心の緊張や不安感、イライラなど 冷えからも来るあらゆる不調に アプローチしてまいります 笑顔でお帰りいただけることが 私の喜びです