ぬいぐるみに『触れる』

空気が乾いてくるこれからの季節

私は長いこと大切にしている「あるもの」を洗濯します

それは…ぬいぐるみ

子供の頃はよくぬいぐるみを抱っこしていました

お友達の家に遊びに行くときも一緒

寝るときも一緒

そんな風に可愛がっていたぬいぐるみを

捨てることなんてできるはずもなく

今でもベッドの傍らにチョイっと置いてあります

いい大人になってまで恥ずかしいわ

なんて思ったりもするのですが…

何か不安なことや心配なことがあるときに

手を握ってもらったり、そっと肩に手を置いてもらったりすると

心がほぐれることってありますよね

ぬいぐるみにもそれと同じような効果があるのだとか

フアフアしていて心地良いですしね

動物に触れる

人に触れる

そういったときに分泌される幸せホルモン

オキシトシンが

ちゃーんと出るんですって

・不安や心配が軽減される

・疎外感や隔たりを和らげる

自尊心の低い人や自己評価の低い人には

特にこういった癒しは良いようですよ

「触れる」という感覚は

癒しには必要不可欠な感覚

もし

心が疲れてしまったりしたときは

心地良いと感じる何かに触れてみるのはいかがでしょうか